Jetzt buchen: Kurse und Workshops in der LOLA.

 
Hallo liebe Leser,
mit dem Herbst beginnt im LOLA Kulturzentrum Bergedorf wieder die neue Kurssaison.

Ab Anfang September stehen viele beliebte und neue Kurse auf dem Programm, die Bewegung, Kreativität und Gemeinschaft fördern. Mehr dazu erfahrt ihr nachfolgend …  

Eine breite Palette von Kursangeboten in der LOLA.

Ob Tanz, Körperarbeit, Entspannung oder Eltern-Kind-Angebote – das Kursangebot richtet sich an Menschen aller Altersgruppen, die etwas für Körper und Seele tun möchten.

Wer sich noch unsicher ist, kann gerne zu einer Schnupperstunde vorbei kommen.

Hier ein Überblick über die angebotenen Kurse:

🔸 NIA – Ganzheitliches Bewegungskonzept
Montags 18:00 Uhr und dienstags 18:00 Uhr
Bewegung trifft Lebensfreude: NIA kombiniert Tanz, Kampfkunst und Körperwahrnehmung – für mehr Ausdauer, Energie und Achtsamkeit im Alltag.

🔸 PEKiP® – Eltern-Baby-Kurs ab der 6. Lebenswoche
Dienstags 9:00 Uhr und 11 Uhr / Mittwochs 11 Uhr
Gemeinsam wachsen: Spielerische Bewegungsanregungen und wertvoller Austausch für Eltern mit Babys im ersten Lebensjahr.

🔸 Stepptanz – Rhythmusgefühl trifft Bewegung
Dienstags 20:30 Uhr
Mit den Füßen Musik machen: Der Kurs vermittelt Stepptanz von Grund auf – mit Spaß, Dynamik und einem Hauch Broadway.

🔸 Tai Chi – Meditation in Bewegung
Mittwochs 19:45 Uhr
Sanfte, fließende Bewegungen fördern innere Ruhe, Konzentration und körperliche Stabilität – ideal zum Stressabbau.

🔸 Qigong – Energie im Fluss
Donnerstags 18:30 Uhr
Atem, Bewegung und Achtsamkeit im Einklang: Qigong unterstützt Gesundheit, Beweglichkeit und seelisches Wohlbefinden.

🔸 Qigong – barrierearm & altersfreundlich
Montags 16:30 Uhr
Ein sanfter Einstieg in Qigong – ideal für ältere Menschen oder Menschen mit eingeschränkter Mobilität.

🔸 Tango Argentino – Tanz der Sinne
Mittwochs (Uhrzeit auf Anfrage)
Tango erleben heißt Verbindung spüren: Der Kurs vermittelt Technik, Haltung und Improvisation in entspannter Atmosphäre.

🔸 Trommeln – Westafrikanische Rhythmen (Vorbereitungskurs)
Samstags 13:00 Uhr
Eintauchen in pulsierende Rhythmen mit Djembé und Basstrommel – auch für Einsteiger:innen geeignet.

🔸 Westafrikanischer Tanz – Ausdrucksstark & energiegeladen
Mittwochs 18:00 Uhr
Körperlich fordernd, musikalisch mitreißend: Traditionelle Tänze mit Live-Trommelbegleitung sorgen für pure Lebensfreude.

🔸 Entdecke Kundalini Yoga – Einführung in Atmung, Haltung, Energie & Entspannung
Mittwochs 10:00 Uhr
Ein sanfter Einstieg ins Kundalini Yoga: Durch Atemtechniken, Körperübungen und Meditation die eigene Energie aktivieren und zur Ruhe kommen.

🔸 Yoga auf dem Stuhl – barrierearm & altersfreundlich
Donnerstags 9:30 Uhr
Dieser Yoga-Kurs richtet sich an Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit. Im Sitzen und mit Hilfsmitteln wird sanft gedehnt, geatmet und entspannt – für mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden im Alltag.

Das ist nur eine Auswahl. Das gesamte Kursprogramm findet man auf www.lola-hh.de.
 
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