Nur zweimal 20 Minuten Training pro Woche reicht völlig aus.

 
Hey Folks,
lange habe ich nach einer adäquaten Fitnesslösung für mich persönlich gesucht und bin tatsächlich in Hamburg-Bergedorf in der Schlossstraße fündig geworden. Muskelmasse aufbauen, Fettmasse reduzieren und das mit nur zweimal 20 Minuten Training pro Woche gibt es bei 25Minutes Personal EMS Training.
 
Thilo Horne (Trainer B-Lizenz, EMS-Trainer/EMS-Master Trainer) bietet in seinem Studio die Trainingsmethode der elektrischen Muskelstimulation an. Nach einem halben Jahr ist der Körper straff und fit – funktioniert das tatsächlich? Das erfahrt ihr hier … … (klick) »

Der Black Friday kommt ursprünglich aus den USA.

Hallo liebe Schnäppchenjäger,
der Black Friday kommt ursprünglich aus den USA und läutet das Weihnachtsgeschäft ein. Viele Läden und Handelsketten bieten Sonderangebote und satte Rabatte. Auch bei den Online-Bestellungen ist ordentlich was los! Als eintägig gedachtes „Shopping Event“ wird der Black Friday mittlerweile auf mehrere Tage verlängert.

Wo ihr jede Menge Prozente in Hamburg-Bergedorf abstauben könnt, erfahrt ihr hier … … (klick) »

Wenn kleine Weihnachtswichtel durch Bergedorfs Schlosspark geistern, dann hat der Wichtelmarkt mit Kunsthandwerk und Live-Musik geöffnet.

 
Hallo liebe Leser,
bereits zum 5. Mal öffnet der Bergedorfer Wichtelmarkt seine Tore vor dem Bergedorfer Schloss mit vielen kleinen Hütten. Bergedorf leuchtet, die Sterne funkeln, die Wichtel geistern und es riecht herrlich nach Tannendurft und Glühwein.

Aber auch von der Alten Holstenstraße über den Johann-Adolf-Hasse-Platz bis hin zur Schlosswiese reihen sich die seltenen Altstadt-Giebelhütten vom 26. November bis 30. Dezember aneinander. Mehr dazu hier … … (klick) »

Das Projekt für Frauen aus aller Welt.

Beispielfoto: Pixabay
 
Hallo liebe Leser,
Lernen und Arbeiten, um eine tragfähige Lebensperspektive entwickeln zu können. Das ist das Ziel des Projekts LAura, das sich an Frauen mit Migrationshintergrund und geflüchtete Frauen in Bergedorf und Harburg richtet.

Anfang des Jahres gestartet, haben bereits mehr als 100 Teilnehmerinnen das Angebot angenommen, weitere sind herzlich willkommen. Mehr über das Projekt gibt es hier … … (klick) »

Mit dabei: Schwessi, Mitglied von Udo Lindenbergs Panik-Familie.

Foto: Tine Acke
 
Hey Folks,
dieser Abend im LOLA Kulturzentrum wird kaum zu toppen sein, denn er hat den Charakter eines kleinen Festivals. LOLA Rockt! holt deutschsingende Musiker nach Hamburg-Bergedorf und die Fans werden voll auf ihre Kosten kommen. Mehr hier … … (klick) »